MAMA & BABY PILATES ママ＆ベビー ピラティス
水曜日10：30〜11：45（75分間）
対象者：6ヶ月〜2歳未満のお子様とお母様
月謝制4回/月 15,000円 定員6名
（最少催行人数2名）
クラスの前半は、赤ちゃんとお母さんのスキンシップを基本とした、簡単なベビーマッサージとピラティスのエッセンスを取り入れたベビー体操を行います。親子の絆をふかめ、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。赤ちゃんのエクササイズをお母さんがサポートしてあげることで赤ちゃん自身の運動発達を促します。後半は、 ママのためのピィラテス。日々の子育てで緊張している身体のリリースから入り、妊娠、出産でダメージを受けた骨盤底筋群の機能回復、姿勢の改善を目指し、より快適な身体を手に入れていきます。動くことは、なによりストレス解消となり、ママもベビーも両方満足できることと思います。
※ママがピラティスしているときは、スタッフがお子様の面倒を見させていただきます。
KIDS PILATES キッズ ピラティス
月曜日16：00〜17：00（60分間）
対象者：幼稚園年中〜年長児
月謝制4回/月 10,000円 定員6名
（最少催行人数2名）
屋外での遊び場も少なくなってきて、身体活動の機会が少なくなってきた今、お子様の身体感覚を上げていくことが重要です。このクラスでは、ピラティスの大きな目的である「正しい姿勢を保つ」ことを軸に、ボールやトランポリンなど様々な道具を活用しながら、運動していくので、身体活動量を上げるとともに、様々な運動感覚に刺激を与えていきます。この幼少期にピラティスを通して正しい身体の使い方を遊びながらマスターしていくことで、機能的な身体を目指していきます。